Eventos de Bem-Estar e Autocuidado para grupos

Meus workshops e vivências são espaços para mulheres se reconhecerem, se expressarem e se acolherem umas nas outras.

O que são esses encontros

Cuidar da saúde emocional da equipe é investir em conexão, equilíbrio e presença. Oferecer momentos de pausa e autocuidado transforma o ambiente de trabalho em um lugar mais humano — onde cada pessoa se sente valorizada. Cada evento tem o objetivo de promover bemestar e saúde emocional entre colaboradores e/ou grupos no geral, através de experiências que proporcionam pausas conscientes, reflexões significativas e recursos práticos para lidar com o estresse, a ansiedade e o ritmo acelerado da vida cotidiana.

Vivência: Respira e Escreve

Duração: 1h30 Integração de mindfulness com escrita terapêutica.

Começamos com um momento de meditação guiada para conectar corpo e mente, seguido de uma proposta de escrita reflexiva. Ideal para espaços que desejam oferecer uma pausa restauradora no meio da rotina.

Público-alvo: Empresas, clínicas, escolas, estúdios de bem-estar, instituições públicas e privadas que buscam cuidar da saúde mental de suas equipes e promover momentos de conexão e escuta.

Workshop: Autocuidado na Prática

Duração: 2h a 3h Oficina interativa com momentos de escuta, dinâmicas em grupo, práticas de respiração consciente e escrita terapêutica.

Exploramos os desafios do autocuidado no cotidiano e formas de cultivá-lo de maneira realista.

Palestra-Vivência: Ansiedade e Presença

Duração: 1:30h Combinação de apresentação didática sobre ansiedade com experiência de mindfulness e dicas práticas para o dia a dia.

Pode ser adaptada para eventos corporativos, campanhas internas ou semanas de saúde mental.

Rodas de Conversa Temáticas

Duração: 1h30 a 2h  

Temas como “Caminhos para o Autocuidado”, “Como anda minha relação com a ansiedade?”, “Mulheres e as Múltiplas Demandas”, entre outros, sempre com acolhimento, escuta e partilhas guiadas.

Personalização

Todos os eventos podem ser adaptados conforme o perfil dos participantes, o tempo disponível e o objetivo da instituição. Há possibilidade de criar experiências exclusivas com temas específicos.

Vamos criar um espaço de pausa, escuta e presença? Estou à disposição para levar essas experiências até você e sua equipe. Para agendamentos e informações:

Dúvidas frequentes

Quem pode participar dos eventos?

Os eventos são destinados a mulheres adultas que desejam vivenciar momentos de autocuidado, reflexão e presença. Também podem ser contratados por empresas, clínicas, escolas, academias e instituições públicas ou privadas interessadas em oferecer bem-estar para suas equipes.

Preciso ter experiência prévia com escrita ou mindfulness?

Não. Todas as vivências são conduzidas de forma acessível, para que qualquer pessoa, mesmo sem experiência anterior, possa participar e aproveitar plenamente.

Quanto tempo dura cada evento?

A duração varia conforme o formato: vivências costumam ter em média 1h30, workshops entre 2h e 3h, palestras-vivências cerca de 1h30 e rodas de conversa entre 1h30 e 2h. Sempre há flexibilidade para adaptar ao contexto e à necessidade do grupo.

Esses encontros substituem a psicoterapia?

Não. Os eventos e workshops oferecem experiências coletivas de autocuidado e autoconhecimento, mas não substituem o acompanhamento psicoterapêutico individual.

É possível personalizar os temas?

Sim. Todos os encontros podem ser adaptados ao perfil do grupo, ao tempo disponível e ao objetivo da instituição. Também é possível criar vivências exclusivas com temas específicos.

Como posso contratar ou participar de um evento?

Você pode entrar em contato comigo pelo Instagram @marinaluchetta ou via WhatsApp para contratar um evento para sua empresa/instituição ou receber informações sobre os próximos encontros abertos ao público.

Depoimentos

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